O Que É o Pé Diabético?
É uma complicação séria do diabetes mellitus, caracterizada por danos nos pés devido aos altos níveis de
açúcar no sangue. Esses danos afetam principalmente os nervos (neuropatia) e os vasos sanguíneos (doença
vascular periférica), tornando os pés vulneráveis a lesões, infecções e, em casos graves, amputações. A
perda de sensibilidade e a má circulação são os pilares para o seu desenvolvimento.
Fatores de Risco
- Controle glicêmico ruim (açúcar alto no sangue).
- Neuropatia Diabética: Perda de sensibilidade nos pés.
- Doença Vascular Periférica: Má circulação sanguínea.
- Histórico de úlceras ou amputações anteriores.
- Deformidades nos pés (calosidades, joanetes).
- Tempo de diabetes prolongado e Tabagismo.
- Uso de calçados inadequados.
Prevenção: Cuidados Diários com os Pés
- Controle rigoroso da glicemia.
- Inspeção Diária: Verifique cortes, bolhas ou vermelhidão todos os dias. Use um
espelho se necessário.
- Higiene adequada: Lave e seque bem, especialmente entre os dedos.
- Hidratação da pele (evite passar creme entre os dedos para não causar fungos).
- Corte correto das unhas (reto, para não encravar).
- Use calçados confortáveis, fechados e sem costuras internas. Nunca ande descalço.
Órteses e Proteção
As órteses (como palmilhas e calçados especiais) ajudam a aliviar a pressão em áreas vulneráveis,
corrigir deformidades e prevenir úlceras.
- Palmilhas Personalizadas: Redistribuem a pressão plantar.
- Calçados Terapêuticos: Essenciais para quem já teve úlceras.
- Silicones Digitais: Protegem os dedos contra atrito.
Alimentação e Diabetes
Uma dieta equilibrada é fundamental para o controle glicêmico. Confira o que priorizar:
✅ O Que Priorizar
- Carboidratos Complexos: Arroz integral, quinoa, aveia.
- Proteínas Magras: Peixes, frango sem pele, ovos.
- Gorduras Boas: Azeite de oliva, abacate, castanhas.
- Vegetais: Abuse de folhas verdes escuras.
🚫 O Que Evitar
- Açúcares: Refrigerantes, doces e sucos.
- Farinhas Refinadas: Pão branco, massas.
- Gorduras Ruins: Frituras, embutidos.
- Álcool: Consuma com moderação.
Atividade Física
O exercício ajuda a baixar a glicemia e melhorar a circulação. Recomendações:
- Frequência: Tente fazer pelo menos 150 minutos por semana (ex: 30 min, 5x na
semana).
- Modalidades: Caminhada, natação, hidroginástica e bicicleta são ótimas opções de
baixo impacto.
- Cuidados: Sempre examine os pés antes e depois do exercício. Use meias de algodão
sem costura e tênis confortáveis.
- Hidratação: Beba água antes, durante e depois.
Precisa de Avaliação?
O tratamento de uma lesão deve ser imediato para evitar infecções graves. Se você tem diabetes, faça
seu check-up vascular regularmente.
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Este material é
informativo e não substitui uma consulta médica.